A confederacao Brasileira de Squash escolheu o Rio de Janeiro como cidade para o Campeonato Brasileiro 2010.
Parabéns aos organizadores que levam este grande evento ao RJ.
Quando vamos trazer novamente um evento destes para o RS?
Este blog foi criado para dar um plus no Squash do Rio Grande do Sul com incentivo do Prof Guilherme Pohlmann. Dentro dele vamos atualizar com noticias , projetos, eventos, Drills , testes, fotos e videos de treinamentos , tudo pra que o Squash cresça cada vez mais dentro do Rio Grande do sul e Brasil
quinta-feira, 25 de março de 2010
quarta-feira, 24 de março de 2010
Squash e seus benefícios
O Squash é um esporte disputado por dois jogadores ou duas duplas, usando raquetes e uma bolinha. Ao contrário do tênis, os adversários ficam do mesmo lado da quadra, rebatendo a bolinha contra a parede. Como é realizada em um ambiente fechado, a partida não sobre interferência das intempéries, como chuvas ou ventos fortes. Devido ao rítmo acelerado do jogo, o squash é ótimo para o condicionamento físico e a queima de calorias, desenvolvendo a coordenação motora e os reflexos, além de aliviar o estresse.
Benefícios:
- Melhora o sistema cardiovascular,
- Aumenta o condicionamento físico,
- Aprimora o raciocínio e a memorização,
- Relaxa e alivia as tensões do dia-a-dia,
- Desenvolve a agilidade e a flexibilidade,
- Melhora a coordenação motora, força e equilíbrio,
- Queima muitas calorias,
- Melhora o bem estar físico e mental.
- Melhora o bem estar físico e mental.
New Squash RS
Com incentivo dos Professores Guilherme Pohlmann e Paulo Roberto Cidade, este blog foi criado para dar um plus no Squash do Rio Grande do Sul.
Estará sempre atualizado com noticias, projetos, eventos, Drills, testes, fotos e videos de treinamentos, tudo para que o Squash cresça cada vez mais dentro do Rio Grande do Sul e Brasil.
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