JOGOS DE SQUASH PELO MUNDO

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quarta-feira, 24 de março de 2010

Squash e seus benefícios



O Squash é um esporte disputado por dois jogadores ou duas duplas, usando raquetes e uma bolinha. Ao contrário do tênis, os adversários ficam do mesmo lado da quadra, rebatendo a bolinha contra a parede. Como é realizada em um ambiente fechado, a partida não sobre interferência das intempéries, como chuvas ou ventos fortes. Devido ao rítmo acelerado do jogo, o squash é ótimo para o condicionamento físico e a queima de calorias, desenvolvendo a coordenação motora e os reflexos, além de aliviar o estresse.

Benefícios:
- Melhora o sistema cardiovascular,
- Aumenta o condicionamento físico,
- Aprimora o raciocínio e a memorização,
- Relaxa e alivia as tensões do dia-a-dia,
- Desenvolve a agilidade e a flexibilidade,
- Melhora a coordenação motora, força e equilíbrio,
- Queima muitas calorias,
- Melhora o bem estar físico e mental.

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